朝、起床した時に頭痛がするのはなぜ?その原因と症状を紹介!

熟睡して朝起きれない男性
朝起きていきなり頭痛の
症状に悩まされた経験がある人も
いると思います。

朝起きて頭痛…。
1日の始まりをそんな苦痛でスタート
させるのは誰でも嫌なものですよね。

一体、どうしてこのような問題が
起こるのかを調べていきたいと思います。

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また、これに関連したさまざまな
症状についても、それぞれ見ていきましょう。

起床したときに頭痛がする原因とは?

朝目が覚めて頭痛が起こって
しまうという場合には、さまざまな原因が考えられます。
ひとつずつ原因を考えて行きましょう!

①,体に合っていない寝具が原因
②,寝不足or過度の睡眠が原因
③,体の冷えor暑さが原因
④,寝る前のアルコールが原因
⑤,鎮痛剤が原因

1,枕やベッドが体に合っていないから?

起床時の頭痛の原因としまして、枕やベッドが
体に合っていないということも考えられます。

寝ているときの血流は比較的緩やかで
起床することで少しずつ血圧が上昇していきます。

枕やベッドが体に合っていないことで
寝ている最中に首筋のこりや肩こりを起こして
いることがあります。

凝っている状態というのは血流が悪い状態なので
起床時に一気に血流がよくなりその反動で頭痛が起こる
と言われています。

枕などを自分に合ったものに変えることで
起床時の頭痛が緩和されるということもあります。

2,寝不足や過度の睡眠が原因で頭痛?

寝不足が原因で起床時に頭痛を起こす場合も
あります。

寝不足状態というのは体の疲れやこりなどが
取れていないので寝起きから緊張状態になっている
可能性があります。

さらに寝すぎて頭痛がするというのも
経験があるんじゃないでしょうか?

寝すぎて頭がボーッとしたり、じんじん
痛かったり…。

3,体の冷えや逆に暑さで頭痛?

人間は寝ている時に体温が下がります。

ですが、寒さで体温が下がり過ぎると
逆に体中の血液が体温をあげようと活発に
流れるようになります。

急激に血流がよくなると血圧が上がり、
起きた時に頭痛を引き起こすことがあります。

逆に夏などはクーラーを付けて寝る人も
たくさんいると思います。

このクーラーによって体温調整が出来ずに
自律神経が乱れて、頭痛を引き起こす原因にも
なると言われています。

冷やしすぎず暑すぎずが理想的ですよね。
夏などは冷房の気温を26℃くらいに設定して寝ると
最適だと思いますよ。

4,過度のアルコールが原因で頭痛?

まずは過度のアルコールの摂取です。
心あたりがある方であれば、まずはこれを
疑ってかかるべきでしょう。

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適度なアルコールはむしろ体に良いとも
言われたりしていますが、あまりにもその量が
増えてしまえば問題です。

寝る前に寝酒をしてしまった方や
友人や職場の人と深酒をしてしまった場合は
起床時の頭痛なども考えられます。

起床時にコップ一杯のお水を飲むようにして
心を落ち着かせましょう。

5,鎮痛薬が原因で頭痛に?

あるいは、鎮痛薬を多用しすぎる
ことによっても、このような症状が発生して
しまうことがあります!

もともと頭痛などに悩まされている
という方で、鎮痛薬を多用してみたところ、
それが原因でさらなる頭痛を招くという
こともありそうですね。

こうなってしまえばあまりにも
大変ですし、藪蛇になってしまいますから、
くれぐれも留意しておきたいところでしょう。

前頭部と後頭部の頭痛は原因が違う?

頭痛と言いましても、
起こる部位が前頭部なのか後頭部なのか
というのは、問題ですよね。

もし、朝起きて痛むのが前頭部であるという場合。

これは、ちょっと危ない可能性があります!
脳腫瘍、脳出血、くも膜下出血といった、場合に
よっては重病である可能性もあるのです。

痛みがかなり激しいなど、
ある程度気になるという方は、病院へ
行かれた方が無難かもしれません。

いずれも万が一の場合、命にまで
かかわりかねない病気ですから、油断はくれぐれも禁物です。

では、逆に、朝起きて痛むのが
後頭部であるという場合はどうでしょうか?

この場合には、後頭神経痛である可能性があります。

文字どおりの病気で、後頭部にある
神経が痛みを発しているというものです。

これは先に挙げたような重病とは
違いますが、これでも気になる場合は受診した方がいいでしょう。

目の奥の痛みや吐き気はなぜ?

朝起きたときに目の奥に痛みを感じてしまう…。

こうした症状でお悩みなのであれば、
頭痛と連動している感じであったら、眼精疲労が
原因である可能性があります。

あるいは、群発頭痛ということも考えられるでしょう。

眼精疲労であれば、目の酷使によって
なる病気ですから、生活習慣を改めたいものですね。

あまり長時間スマホやパソコンを
していれば、こういうことになり得ます。

努力や注意次第で多少は何とかなりますから、
もしそういう症状なのであれば、改めたいところです。

一方、吐き気と頭痛を伴うという
場合であれば、片頭痛である可能性があります。

眼精疲労であっても、
群発頭痛であっても、片頭痛であっても、
出来ることならすべて避けたいものですね。

まとめ

朝起きて頭の痛みを感じたときに
何が原因なのかをまずは知っておきたい
ものですよね。

そして、頭痛にもこれだけの
症状と原因があるというのは本当に怖いものです。

普段からしっかり注意しておく
ことによって、多少は防ぐことができる場合もあります。

自分が慢性的な頭痛持ちなのか偏頭痛持ちなのか
普段から自分の頭痛症状をチェック&メモしておくと
いいでしょう。

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